20150318（水曜日）

20150318（水曜日）ウォーキング1時間。体幹エクササイズ。今日はスケボー（ペニー）ができた。不安定なところで姿勢を低くし、腹圧をかけて安定させる感覚がわかった。グーフィースタンスは楽勝。レギュラースタンスで挑戦。 ソフトジム（小ボール）を右ひじではさんでいると安定する。三角巾代わりに有効かも。