遠藤豆

うーん難しい

遠藤 大哉 :

>１ヶ月健診で、少し動きを控え目にするように注意された。前回可動制限なしということだったので、結構本格的に動かしていた。動かしながら調整しようと思っていた。まだ許容範囲内と言うことだったが、大分接合面が盛り上がっている。これはくっつこうとしても動くので新しい面を作ろうとしていて、新しい面同士はくっつきにくいらしい。先にバシッとくっつけた方がいいということで、トレーニングプランの立て直しだ。せっかく今週からパドリングも始めようと思ったのに。スイムも右肩を動かすことは控えねば。やっと今日腕立てが出来るようになったのに、またおあずけ。身体はどんどん夏に向けて仕上がりたがっているのに。なんというジレンマ。ピンを抜くのも秋以降になりそうだ。うーん難しい！

キター！動きの制限無し！

順調に着いてた。下部のギャップ（段差）があるところは軟骨が出来にくく、もう少し時間がかるとのこと。10日前に転倒し、背中を強打したことが心配だったので、エコーでみてもらったところ、問題なし。よっぽどの事でなければ問題ないそうだ。ピンの向きも痛くないところで落ち着いているのでピンもしばらく入れておける。動きの制限もなしだって。やっと来た。さて、リハビリだ。リハビリいるの？もう片手で泳げるし、ボードも漕げる。走りは全く問題ないし、リハビリというより、普通のトレーニング出来るんですけど。体力レベルが落ちてるので、低強度なら。今日までリハビリっていう概念がないままきた。右肩を動かさないように、いかにして片手でどうやるかの試行錯誤はしたが、少しずつ順応する過程を楽しめた。よくテレビで見るような痛いの我慢して歯を食いしばっておこなう
リハビリとは無縁だった。これからなのか？でもそんな苦しまない気がする。
そう言えば、昨日テレビでパラリンピックの特集していてキャスターが、失ったものの数を数えるのではなく、残っている部分を最大限使うのが大事と解説してたっけ。
片手でも十分気持ちよさは感じるし、楽しさだって実感できる。結局自分がやってきたことは、間違いじゃなかったってことかな。しっかり普段から体のメンテナンスをしていれば、復帰に有利とも思った。毎日コツコツだね。

後1週間

今シーズンのサーフパンツ到着。ベストサイズは28だが、今は、ちょっときつい。今年もこれが似合うように頑張ろっと。
一週間後の診察で、今後の予定が決まる。
先週、転倒した次の日から、大分肩が動くようになってきた。なぜだろう。プールでも毎日日1000m泳いだが問題なかった。キックと片手スイムのみで、大分基礎練習ができた。胸を沈めた時の何ともいえないポジションの感じとドルフインキックで膝が開かなくなったのは嬉しい。今は左手のキャッチとプルの感覚がつかめかけているので、早く泳ぎだい。
昨日トレーナーから肩の状態は良いと言われ、後少しで本格的にトレーニングが始められそうだ。
今日は一時間ゆっくり走った。痛みはゼロで気持ち良く走れた。
走りながら考えた。トレーニングにはトータルコーデが大事。柔軟、持久力、インナー・アウターマッスル、テクニック。どれか一つでもだめだし、どれかが足りなくてもだめ。全部のバランスが取れた時、初めて結果にコミットする（ライザップか！）。当たり前のことだが、再確認。これから、３ヶ月はベーストレーニング。1日1時間目安に楽しもう。一週間後にいい結果が出ますように！

なぜ？

合宿中に、暗闇で気づかず、膝の高さの塀に2回も足をぶつけて、転倒。一回目は勢い余って一回転。右肩にも痛みを感じしばらく動けなかった。それより、なぜこんな所で転んだかがショックだった。鎖骨にどれだけのダメージがあったかはわからないが、月の日にさほど痛みを感じなかったので、きっと大丈夫だったのだろう。次の日は、多少警戒していたので、転倒には至らなかったが、思い切り右手を着いてしまった。なぜ？しかも同じ場所で。後輩達は、笑いを堪えきれていなかった。

レスキュー練

た～い、エイ、ヤー、エイ、ヤー、ヤー。

日体キャンプ3日目

今から朝練
今日も三部練。朝600～800プール、午前1030～1200海組とプール組、午後1430～1730海。
今日が華僑です。

３部練目

まだまだ日が高い。これから、海だ！

２部練目

プールで器材を使ってトレーニング。気合い入ります。

朝練の様子

日体合宿

下田で日体キャンプ。プールで朝練、合宿らしい光景です。