今シーズンのサーフパンツ到着。ベストサイズは28だが、今は、ちょっときつい。今年もこれが似合うように頑張ろっと。
一週間後の診察で、今後の予定が決まる。
先週、転倒した次の日から、大分肩が動くようになってきた。なぜだろう。プールでも毎日日1000m泳いだが問題なかった。キックと片手スイムのみで、大分基礎練習ができた。胸を沈めた時の何ともいえないポジションの感じとドルフインキックで膝が開かなくなったのは嬉しい。今は左手のキャッチとプルの感覚がつかめかけているので、早く泳ぎだい。
昨日トレーナーから肩の状態は良いと言われ、後少しで本格的にトレーニングが始められそうだ。
今日は一時間ゆっくり走った。痛みはゼロで気持ち良く走れた。
走りながら考えた。トレーニングにはトータルコーデが大事。柔軟、持久力、インナー・アウターマッスル、テクニック。どれか一つでもだめだし、どれかが足りなくてもだめ。全部のバランスが取れた時、初めて結果にコミットする（ライザップか！）。当たり前のことだが、再確認。これから、３ヶ月はベーストレーニング。1日1時間目安に楽しもう。一週間後にいい結果が出ますように！
