スイム開始

昨日からスイム開始。
昨日は全く思うように泳げなかった。まずキックがすかすか。手には水が引っかからず、全く進まない。痛みも多少あるのでローリングの加減もわからず、呼吸もどちらがでするのがいいのか、よくわからなかった。を片手で泳ぐのってこんなに難しいのか！

本日、あるコーチからアドバイスをもらい、サイドキックと片手バタフライをやったら、大分感じがつかめた。そのあと片手バタフライの要領で片手クロールをしたら、上手くできた。おまけにドルフィンキックの最後のピッという力の入れ方もわかった。呼吸は健常側。これなら、いける！おへその下あたりの力のためが確認できたのは、体幹トレーニングの成果かも。
まだまだタイムは遅いが光が見えた。
明日のためにその2、下っ腹の力をためて、アウター筋肉をリラックスさせて、最後にピッとキックを打つべし。

片手スイムマスターをマスターする。